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功成名就，關鍵在於「你怎麼吃？」
專為忙碌上班族量身打造的身體健康管理術！
就算加班晚吃、應酬多、假期胖……也不必斷糖、節食。
學會重置飲食法，就能重置體態，保持好身材！
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□「超商餐」這樣吃才不會胖?? ??? ??? ?□加班、晚餐會晚吃，就「先吃點心」
博客來□速食炒麵比速食麵更容易胖?? ??? ??? ?□拒絕復胖必知的斷糖減重四大風險
□容易胖／不容易胖的飲食時間?? ??? ?□消夜吃拉麵不會胖的「體態重置法」
□應酬時，挑下酒菜的原則?? ??? ??? ?□有效對抗嘴饞四招
□吃太多米飯和油炸物的補救方法?? ??? ?□健康吃烤肉的五大鐵則
博客來
- 作者： 道江美貴子 新功能介紹
- 譯者：李漢庭
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- 出版日期：2016/10/01
- 語言：繁體中文
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