再減齡20歲：每天只要六分鐘 ！雲老師的逆齡青春棒伸展（隨書附贈完整示範DVD）賣家強檔 博客來

TVBS〈健康兩點靈〉話題延燒！華人作者第一本！

你還以為只要動動微整形就能被人稱讚凍齡嗎？
年輕的關鍵不是在臉皮上，而是體態！
逆齡就是要挺！胸挺、背挺、腰更要挺！
博客來書店雲老師帶你６分鐘再減齡２０歲！
壓、搖、滾，腰挺、腿有力、體態更年輕！

雲老師逆齡青春棒伸展的5大功效

1.促進代謝循環
2.強化關節肌肉
3.去除老舊脂肪
4.美化身體曲線
博客來網路書店5.釋放壓力

本書特色

1.?? ?華文作者第一本，來自英國的逆齡青春棒搭配完整示範DVD，帶你找回青春與美好體態！！

2.?? ?融合國標、瑜伽、核心肌群等運動優點，在家輕鬆做，每天６分鐘為自己一點一點存下健康。

3.?? ?全書設計27組逆齡青春棒伸展（4組暖身動作、17組基本動作、6組舒緩動作）、15組舒緩日常不適的保養伸展、以及隨時都可以運用的長壽伸展，貼心多樣的設計符完整合讀者需要。

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博客來
  • 繪者：巧可
  • 出版社：三采    新功能介紹
  • 出版日期：2015/04/02
  • 語言：繁體中文

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