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省錢買東西成功抗老!肉&魚健康飲食法:13個啟動長壽基因的飲食規則+60道常保年輕的健康食譜好物折扣

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內容簡介:

不衰老!不癡呆!關鍵就是肉和魚!
【日本抗老專家】白澤卓二醫師親授!
13個啟動長壽基因的飲食規則+60道常保年輕強健的肉&魚食譜,
讓你靠吃就能成功抗老,健康「呷百二」!

◆日本抗老專家白澤卓二醫師和料理研究家村田裕子聯手打造最新健康飲食觀!
博客來書店
博客來◆13個啟動長壽基因的飲食規則+60道常保年輕健康的肉&魚食譜,讓你靠吃就能成功抗老!

◆完整介紹讓你活到100歲也不癡呆的肉&魚料理,包括:1. 讓腦部不癡呆的食材;2. 不需要看護身體的食材;3. 啟動長壽因子的飲食法;4. 如何搭配肉、魚、海鮮和蔬果來預防老化。

◆書中介紹的食材具有以下功效:提升運動能力、幫助從疲勞恢復、抗氧化作用、強健骨骼、預防皮膚老化、增進糖質代謝、促進腦部代謝、增強體力、強健血管、預防骨質疏鬆、抑制煩躁、讓高血壓恢復正常、提升免疫力、改善味覺障礙、預防認知功能障礙、燃燒脂肪、預防並改善貧血、減少壞膽固醇、預防高血壓、動脈硬化、腦中風、心肌梗塞、改善白內障、淨化血液、有助瘦身、改善失眠、促進新陳代謝、生髮、抑制惡性腫瘤、預防黑斑、維持學習力和記憶力

雞胸肉可以預防老化?最能幫助從疲勞恢復的是豬腰內肉?
牛菲力能夠打造不需要看護的健康身體?羊肉可以讓腦部不癡呆?
青背魚可以預防認知功能障礙?白肉魚可以有助改善代謝症候群?
博客來網路書店
現今醫學科技發達,長壽已不是難事。但在迎接100歲生日時,還能雙腳穩健行走且頭腦清明的人卻是少數;而高齡者能生活自理無需看護照顧的狀態,則稱作「成功老化」。到底擁有什麼樣生活習慣的人才能成功老化呢?日本抗老專家白澤卓二醫師透過本書為我們解答:50歲後的飲食內容,在「成功老化」中扮演重要角色。

醫學研究發現,70歲以上的高齡者,每六人就有一人營養不良。血清白蛋白在3.5g/dl以下即診斷為營養不良,必須重新檢視每日飲食所攝取的熱量,熱量攝取過多或不足都無法達到「成功老化」。而讓身體有效吸收白蛋白的最好方法就是吃優質蛋白質來源的肉類。此外,維持一日三餐規律的飲食習慣,注意營養均衡,充分咀嚼,均衡攝取蔬菜、水果、魚、肉等都是非常重要的關鍵。烹調時選擇富含多酚和維生素的蔬果、豆類、海鮮、香草、香料以及紅酒等多元食材,其抗氧化作用更是抗老的一大祕訣。

本書詳細說明如何選擇肉和魚才能達到「成功老化」,並有營養師精心設計60道均衡攝取蔬菜、水果、魚、肉、蝦、蟹、貝類的美味健康食譜。

希望實踐本書的人都能維持生活品質,成功抗老!

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內容來自YAHOO新聞

大陸研發混合發電水面清潔機器人

(中央社台北8日電)大陸中科院合肥物質科學研究院智能研究所專案小組研發出一種新型混合動能水面自動清潔機器人,可廣泛應用在清理各種水域的水面固體垃圾、浮萍、油污,並可赴危險區域遠程作業。

新華社今天報導,這項科研成果全名為「『風光互補』自主式水面機器人」。相對過去廣泛使用的水面無人船,這個機器人採用風力和太陽能混合發電系統,以大容量電池提供動能,解決一般水面機器人長時間持續巡航的動力問題。

報導指出,這款機器人採用視覺和雷達雙模式目標識別方法,具備自主開發的水面目標路徑優化和自主避障等智慧運算功能,解決全路徑規劃和避障問題。

此外,報導提到,這款機器人融合多項導航、自動調速控制、無線數據傳輸、人工智慧等技術,解決水面目標自動控制問題。

為適應不同水域環境,專案小組自主研製多款水質監測儀器,集結到這款水面機器人平台中,建成水質監測移動實驗室,可以取代目前常用的水質固定監測站或監測浮標,實現任意水域、全天候、低成本水質監測與預警。

報導表示,這款機器人能夠在海洋、湖泊、河道、灘岸清理水面固體垃圾、浮萍、油污,並可赴危險區域遠程作業。大陸中國科學院智能所已完成這款機器人的樣本和相關試驗,並積極推動產業化。1041208

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大陸研發混合發電水面清潔機器人-063511544.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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