當紅分享吃出好心情好物狂銷
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內容簡介:
性情的煩躁與憂鬱 現在就能用食物來治療
首席營養諮商師教妳
吃對食物 讓心情變好！
看到老闆就煩！看到男朋友也煩！看到小孩一樣煩！
這一切的煩躁，全都是因為營養不足！
飲食習慣是情緒煩躁的成因！
人的個性居然能因為食物就輕易改變？！
妳是屬於哪一種類型的煩躁呢？
沒來由經常煩躁不已
博客來網路書店博客來書店妳的診斷是……鐵質不足！
砰！突然就火山爆發
妳的診斷是……低血糖症！
每到生理期前就煩躁
妳的診斷是……PMS症候群
人到底為什麼會煩躁呢？
為了探究它的原因，首先請回頭看看自己的飲食習慣。
以下的項目，妳是不是中了好幾項呢？
□飲食以蔬菜為主，或許比較接近素食主義。
□因為怕胖，所以幾乎不吃肉。
□始終避開高熱量的食物。
□為了補充維生素，早餐只吃水果！
□盡可能不吃高膽固醇的蛋！
很遺憾，這些全都是錯誤的飲食習慣。甚至可以說它們是最糟的飲食習慣，不僅不能抑制煩躁，還可能加速煩躁的發生！採行這種飲食模式的人，完全是營養不足！
早餐只喝咖啡或是吃水果，午餐只吃甜麵包和優格，晚上為了健康只用蔬菜沙拉裹腹……坦白說，這樣的女人簡直就是努力在堆積煩躁情緒！
若長期維持這種飲食習慣，將會心煩意亂始終平靜不下來，一點點小事就火冒三丈、毫無動力、完全沒有精神，陷入顯而易見的負面循環中，當然精神上也就無法擁有從容的空間來享受人生了！
能夠左右我們情緒的，別無其他，正是營養。
確實地補充營養，除了當然能改善包括煩躁在內的心理煩惱症狀，同時也得以維持美麗與健康，甚至還可能重新找回年輕與活力。
博客來網路書局博客來身為一個女人，想要常保美麗及情緒溫和健康的生活，請從現在開始好好攝取正確的營養吧！
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- 作者： 定真理子/著, 桑島靖子/監修 新功能介紹
- 譯者：王慧娥
- 出版社：朵琳出版整合行銷公司 新功能介紹
- 出版日期：2015/04/25
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
大陸霾害襲台 中南部恐影響到後天
行政院環境保護署從昨天發布中國大陸霾害襲台的空污警報後，全台從北到南，包括離島地區的空氣品質測站，今天(16日)都出現細懸浮微粒PM2.5濃度超過每立方公尺70微克以上、汙染濃度最嚴重的紫色等級。環保署預估，台灣北部要到明天清晨，才會脫離這波霾害，至於中南部則因為擴散條件差，恐怕要到後天才會全部解除。
北京8日到10日首度啟動最嚴重的空氣汙染紅色預警後，細懸浮微粒PM2.5濃度高達每立方公尺500微克的重度霧霾，最近也搭乘強烈大陸冷氣團南下；先到上海，濃度降為300微克；15日抵達台灣，並在16日由北而南，掃過全台，讓台灣各地多個空氣測站都「紫爆」。
環保署環境監測及資訊處副處長張順欽表示，這波來自華北的霾害，北部預計要到17日清晨才會恢復正常；中南部則因為擴散條件差，預計要到18日才能完全解除。他說：『(原音)因為從北方來的嘛，那台北的話，大致上要到今天晚上、甚至明天早上、明天清晨，這濃度會恢復正常；也就是明天，北部的濃度就可以降下來。那中南部的時間會拉得比較久，至少到明天下午以後，才會慢慢恢復；那中南部有另外一個麻煩的地方，就是它的擴散條件比北部還要差，所以它的影響時間可能要到後天。』
張順欽指出，大陸北方霧霾南下，會受到長程輸送及雨水清洗的影響，到上海汙染先減半，到台灣再減半。事實上，這波華北霾害和前年底、去年初，在台灣創下PM2.5濃度高達250微克的霾害相比，還不算最嚴重。只是台灣從去年10月開始，仿效歐美制訂10級污染警戒，只要PM2.5濃度24小時平均值達到每立方公尺70微克，就被列為最嚴重的紫色警戒。因此這波霾害讓台灣各地測站PM2.5濃度都飆破100微克，也讓全台空汙「紫爆」。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大陸霾害襲台-中南部恐影響到後天-102900928.html
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