限量出售水懂你的健康：會喝水、喝對水，一生健康搶敗
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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
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內容簡介: 博客來 水知道你的健康，水最懂你。
健康不過是喝好每天8杯水。
比《水知道答案》更通俗實用的水學聖經，
博客來網路書局尋找最安全的水，向疾病說不！
選擇什麼樣的水，就選擇了什麼樣的人生！
不同的體質，喝不同的水；
不同的水，治不同的病。
水是速效美容藥！水知道健康的答案！水知道生命的答案！
瞭解水、讀懂水、會喝水、愛上水，從本書開始……
博客來網路書店
博客來書店這本書不同於以往所見的水書
首先，本書的內容對養生有重要的價值，能幫助你喝出健康、喝出美麗。
其次，除了養生，還對健康水的選擇，日常水的安全保障，老人、孩子不同群體如何喝水，甚至是野外如何喝水等實際問題做出了詳細的解答。
不管你是白領，還是旅遊愛好者，或者僅僅是家庭主婦，不論任何人、任何角色，都能夠在本書中找到對自己有益的知識。
最後，本書並不是從專業醫療的角度出發，而是將專業的語言轉變？最顯而易見、最通俗的描述。
在閱讀時，給讀者帶來的不是晦澀難懂的專業詞彙，而是簡單直白的有益見解，相信讀了這本書的人肯定會獲益良多。
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- 作者： 胡建夫 新功能介紹
- 出版社：知青頻道 新功能介紹
- 出版日期：2014/09/19
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
天氣冷就想跑廁所？一個暖暖包，輕鬆打擊頻尿問題
【早安健康／林明慧編譯】頻尿是一個常見的生活問題，每個人或多或少都曾為其所苦。因為每個人的生活形態、出汗量、飲水量迥異，很難為頻尿下一個精准的定義。但千萬不要覺得歲數大了或氣溫寒冷，常常跑廁所是理所當然，可能是生活習慣或身體健康的警訊！
以下為造成頻尿的常見原因：
1.喝太多水
沒事多喝水，但喝太多水反而會傷害膀胱。一般來說一天喝超過2500cc的人較容易頻尿。
2.膀胱過動症
信州大學醫學部泌尿科教授西澤理表示，膀胱過動症會出現強烈的尿意、頻尿、尿失禁等現象。形成原因主要有以下兩種：第一種為腦中風、腦梗塞、帕金森氏症或脊髓損傷等，導致連接腦與膀胱肌肉的神經迴路出現問題，引發膀胱過動。第二種則是婦女因為生產、年紀增長的原因，骨盆底肌無法好好支撐膀胱、子宮與尿道，影響排尿功能。男性若有攝護腺肥大的話，也可能引起頻尿。
3.間質性膀胱炎
日本泌尿科學會專門醫、指導醫橫山湊表示，間質性膀胱炎成因不明，但與一般感染所引起的膀胱炎不同，可能為膀胱黏膜異常，或深部慢性發炎所致。典型的症狀為頻尿（不論早晚上廁所頻率高）、尿急、膀胱感到壓力或疼痛。
4.身體虛寒冰冷
每到冬天總覺得跑廁所次數變得頻繁嗎？除了因氣溫低流汗量少外，關口由紀表示，膀胱會隨著自律神經膨脹、收縮。當身體處在寒冷的狀態時，自律神經受到刺激，導致膀胱收縮，不僅容易產生尿意，且能夠儲存的尿量變少，導致常常跑廁所。
女性泌尿科專門醫奧井伸雄也提到，手腳冰冷，膀胱附近的血液循環變差、老廢物質堆積，使得膀胱浮腫，無法正確感知尿量，明明沒有尿液，卻一直想上廁所。
5.精神緊張
為什麼有些人在演講、比賽前頻繁上廁所呢？關口由紀表示，膀胱是映照心的一面鏡子，與心理情緒息息相關。人一緊張壓力大，心跳加快、臉部變紅，並帶給膀胱刺激，造成頻尿。
除了飲用適當的水量、尋求醫師專業的協助，並配合藥物治療外，奧井伸雄還提供一個超簡單的小方法，一次打擊身體寒冷和頻尿！
【膀胱溫敷法】
隔著衣服，將暖暖包貼在膀胱的位置（肚臍和恥骨之間），可再穿戴上肚圍或腹卷，保暖效果更佳。注意確認暖暖包包裝上標示的使用方法，以免燙到自己。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天氣冷就想跑廁所-個暖暖包-輕鬆打擊頻尿問題-070103155.html
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