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最新潮流西行漫記排行榜

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內容簡介: 本書（原名《紅星照耀中國》）是美國著名記者埃德加·斯諾的不朽名著。作者於1936年6月至10月對中國西北革命根據地進行了實地考察，根據考察所掌握的第一手材料完成了《西行漫記》的寫作。斯諾作為一個西方新聞記者，對中國共產黨和中國革命作了客觀評價，並向全世界作了公正報道。全書共12篇，主要內容包括：關於紅軍長征的介紹；對中國共產黨和紅軍主要領導人的采訪；中國共產黨的抗日政策、紅軍的軍事策略；作者的整個采訪經歷和感受等。由於斯諾在西北紅色區域的冒險中引起的激情和對中國人民的熱愛，他用了后半生的幾乎全部精力，對中國問題作繼續的探索和報道。《西行漫記》先后被譯為二十多種文字，幾乎傳遍了全世界。該書不斷地再版和重印，教育了千百萬讀者和一代又一代的青年，使它成為享有盛譽，家喻戶曉的文學作品。

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• 作者： （美）埃德加·斯諾 著
• 譯者：董樂山 譯
• 出版社：東方出版社
• 出版日期：2005/12/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

一張口就痛！2招通經脈告別顳顎關節障礙

【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。

復健科未能改善

收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。

針灸治療改善

江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。

情緒不良也可能致病

江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）

早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操

步驟1：確認肌肉僵硬程度

在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。

步驟2：美眠體操

★告別鬆垮垮下巴

促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。

做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。

★舒展脖子後方肌肉

特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。

做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/張口就痛-2招通經脈告別顳顎關節障礙-010137205.html

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