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驚喜分享吃對食物，顧好腸胃最新潮流

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商品訊息功能:

內容簡介:

俗話說「民以食為天」，掌握正確的飲食方法、培養良好的飲食習慣，是養好腸胃的基礎。而「腸胃是百病之源」這句話不無道理，因為腸胃的病變會損害胃腸功能，影響身體對食物的吸收，使各器官缺乏足夠的營養供應，而引起衰退和病變，所以養好腸胃，乃健康之本。

本書列舉了一些常見的腸胃疾病，同時也介紹了78種對腸胃有益的食材，指導人們掌握日常的飲食細節，更針對不同年齡層、不同季節提出相應的保養腸胃方法，共有186道好做、好學、色、香、味俱全食譜，以及簡單的按摩方法，讓你輕鬆無慮的甩開腹脹、腹瀉、胃痛和便祕，照顧好全家人的腸胃健康。

本書九大特色

【特色一】海峽兩岸攜手打造QR code食療書，將全球最大影音廚房隨身攜帶
出版業界史無前例、創新的突破，不僅將QR code放入書中，並將全球最大的影音廚房「掌廚」，將書內各道食譜放置相對應的教學影片，讓讀者把廚房裝進口袋，想看做菜影片時，輕鬆拿出身邊的手機或平版，掃一掃QR code就可以滿足想學做菜的心。

【特色二】告訴你，防治腸胃疾病的11種關鍵營養素
對於腸胃病患者而言，除了三大營養成分（醣類、蛋白質及脂類），還需要知道11種關鍵營養素（膳食纖維、維生素A、維生素E、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6、鈣、鎂和銅），這樣才能維持健康與活力

【特色三】明確指出腸胃疾病患者的飲食禁忌
腸胃病患者由於腸胃比較脆弱，在日常飲食中有許多飲食禁忌要嚴格遵守，才能利於腸胃的恢復和治療。
◎飲食禁忌一：過冷的食物。
◎飲食禁忌二：過燙的食物。
◎飲食禁忌三：過鹹的食物。

【特色四】破解有害腸胃健康的十三種迷思
十三種對腸胃的飲食迷思你了解多少？讓我們一探究竟。
◎迷思一：剛出爐熱呼呼的麵包最好？
◎迷思二：吃細軟的食物護腸胃？
◎迷思三：不吃脂肪類食物？
◎迷思四：忌吃辛辣的食物？
博客來網路書局◎迷思五：牛奶療法效果好？
◎迷思六：腸胃不好者多補充膳食纖維？
◎迷思七：按時吃藥，可照常抽菸、喝酒？
◎迷思八：加點醋利於食物中的營養素釋出？
◎迷思九：酷熱天氣吃冰涼西瓜不傷胃？
◎迷思十：飯後配茶，可清理腸胃？
◎迷思十一：飯後立即運動，可促進消化？
◎迷思十二：地瓜有益腸胃蠕動，可大量食用？
◎迷思十三：孩子常喝優酪乳有助消化？

【特色五】針對不同年齡層，教你調養腸胃的飲食攻略
不同年齡層的身體狀況不同，腸胃功能也不盡相同，教你怎樣照顧腸胃虛弱的孩童、青春期、成年人、孕產期、更年期和老年人等。

博客來【特色六】春、夏、秋、冬顧好腸胃的飲食指南
夏季天氣炎熱會出現食慾不振，到了天氣涼爽時胃口大開，且吃得比較肥膩，腸胃一下子調整不過來，便會出現味覺遲鈍、食慾減退等症狀。而秋、冬晝短夜長，使陽氣收斂、陰氣漸長，因此容易出現腹瀉的腸胃疾病。所以四季調養腸胃的重點不同，須正確了解四季腸胃特點，才能更有利調養腸胃。

【特色七】健康的食材搭配食譜教學，輕鬆搞定腸胃健康
腸胃健康與飲食息息相關，食物吃得正確對腸胃有益，吃得不對反而加重腸胃負擔。因此，該吃哪些食物？怎麼吃？是大家最關心的話題，本書精心挑選照顧腸胃的78種常見食材，內容涉及各食材的建議用量、營養成分、對腸胃的好處、相宜搭配、營養吃法和特別提醒，並且針對每一種食材，推薦了兩款食譜，道道結合QR code教學影音，讓讀者輕鬆看、輕鬆學、輕鬆吃，達到吃對方法，腸胃勇健健的目的。

【特色八】15種常見的腸胃病症靠飲食輕鬆制伏
本書介紹15種常見的腸胃疾病，包括逆流性食道炎、胃腸型感冒、消化不良、便祕、慢性腹瀉、胃下垂、急性胃炎、慢性胃炎、膽汁逆流性胃炎、消化性潰瘍、闌尾炎、急性腸炎、潰瘍性結腸炎、大腸激躁症、桿菌性痢疾等。詳述每種病症的原因和症狀，提出應注意的飲食原則及其他的調理要點（如生活與運動方式），並相應列出對症食譜，讓腸胃疾病患者透過日常飲食，能更快的恢復健康。

【特色九】按按穴位，舒緩腸胃不適症狀
你有腹脹、腹瀉、胃痛和便祕的經驗嗎？只要按按穴位，就能緩解這幾腫腸胃不適的症狀。
博客來網路書店◎腹脹：按按曲池穴、天樞穴、中脘穴和足三里穴。
◎腹瀉：按按大巨穴、天樞穴、中脘穴和水分穴。
◎胃痛：按按中脘穴、足三里穴、外關穴、內關穴和手三里穴。
◎便祕：按按足三里穴、氣海穴、歸來穴、上巨需穴和三陰交穴。

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  作者： 柴瑞震/編    新功能介紹
• 出版社：双美生活文創    新功能介紹
• 出版日期：2015/03/03
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

大馬大寶森節 10萬人歡慶黑風洞

（中央社記者郭朝河吉隆坡24日專電）今天是全球印度教年度重要慶典大寶森節，馬來西亞各地的印度人也不例外，紛紛前往最著名的雪蘭莪州黑風洞神廟酬神還願，預料可吸引逾10萬名印度人及遊客參與。

馬來西亞為三大種族國家，除了馬來人與華人外，印度人就是第三大種族，因此大寶森節也是大馬重要節日。而今年黑風洞慶典的盛況與往年一樣熱烈，除了有各式各樣攤販，販賣各種食物、印度服飾、金飾、傳統手工藝品、祭壇等之外，還設立了小型遊樂園，讓現場氣氛更熱鬧。

大寶森節是興都教徒苦行贖罪、還願、感恩和淨心的節日。每年在泰米爾曆的「泰月」（第10個月）滿月時慶祝（陽曆約在1月或2月）；這天也被印度人較多的州政府重視列為公假，並當作重點旅遊活動推銷。

大寶森節是個懺悔和實踐諾言的節日。這天信眾以各種苦行儀式表達懺悔、贖罪或祈福，包括用鐵支或鐵鉤穿過臉或身體許多部位，或背負用鐵片及鮮花素果裝飾的卡瓦第（Kavadi），表達虔誠與犧牲奉獻精神。

馬來半島中部地區的信徒通常會前往黑風洞參拜。在參拜之前，信徒要先經過約48天的禁慾和齋戒儀式，最後才以潔淨的身心向神明懺悔或祈福。之後信徒要走過耗時8小時、長達15公里的路，抵達黑風洞後，還要再爬上272個階梯，才抵達位於山洞內的廟宇。1050124

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大馬大寶森節-10萬人歡慶黑風洞-090417834.html

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