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內容簡介:
現代人對於「吃」這件事愈來愈輕忽，常常不經思考的就把食物送進嘴裡。
?你是不是總是在午後的會議裡昏昏欲睡？
?你是不是想喝杯咖啡提神，卻愈喝愈累？
?你是不是很容易脾氣暴躁，為小事生氣？
?你是不是早上都提不起精神去上班？
?你是不是老覺得注意力渙散、心浮氣躁？
?你是不是已經控制飲食熱量了，高血壓、高血脂、糖尿病依舊如影隨形？
為什麼工作能力強的人會選擇吃肉而不是吃飯？
邁向成功的第一步：從少吃米飯、麵包、麵食、甜點開始！
人類是為了飲食而生存，也為了生存而飲食的生物。吃這件事，是為了讓我們的生理活動得以持續進行的所有基礎。
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但是，最近對於「吃」這個行為表現得非常輕忽的人，似乎有增加的趨勢。忙碌的上班族中，購買便利商店裡的「簡便醣質食品」，以求快速填飽肚皮的人增加了，還有愈來愈多人總是只吃咖哩飯、拉麵、飯糰等自己所喜歡的料理，似乎都不考慮「為什麼我要將這個營養素吃進身體裡？」這個問題，只是任由惰性驅使自己把食物丟進嘴裡而已。
大家不應該過著嘴饞時，就把想吃的東西送進嘴裡、這種「不經思考的飲食生活」，對於這樣的人，我們大概沒有辦法期待他能在社會上獲得成功。飲食中攝取營養的方法，不但會影響一個人的工作效率，也會影響到一個人的思考方式與行動。如果有心想把自己的工作和人生導往好的方向，就應該更仔細斟酌飲食中所吃的東西，確實地思考該吃些什麼才對。若能抱持「飲食左右著自己的未來」這種想法，自然就會養成珍惜每一口食物，心懷對營養素之恩的感謝來進食的飲食態度。
飲食擁有從體內改造一個人的力量，
飲食習慣改變，人生也會跟著改變！
只因為好吃、方便之類的理由而進食的時代已經過時了，思考「攝取這種營養對自己的工作和人生有沒有正面的幫助」之後再進食，才是時代的趨勢。相信在不久的將來，對飲食抱有自覺與否將會影響到你在工作及社會上的評價，這樣的日子很快就會到來。
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看過本書後，會瞭解目前為止從不知道的新飲食知識，也會發現從以前就相信的飲食常識與習慣，其實錯誤百出。藉由指出各種錯誤知識，一一檢視目前為止的飲食習慣，再經由新的正確知識的補充，讓自己朝成功人士更進一步。
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很多飲食保健書都建議讀者吃昂貴的有機食物或營養品，傷本又費時，讀者很難持之以恆。本書不用讀者花大錢，作者強調只要將錯誤的飲食習慣改正過來，就能從每日三餐中攝取到充分的營養。
本書主打圖解，內容證明該圖解的確特別出色，將不少複雜的生理機制簡化，卻不失其重點，讓讀者一目了然，一看就上手。
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- 出版日期：2014/04/30
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內容來自YAHOO新聞
太平山、合歡山、拉拉山 不負眾望披白紗 烏來、坪林、汐止都下雪了
中國時報【本報地方中心╱連線報導】
新北市除了烏來海拔不到1000公尺的信賢里，昨天深夜連海拔僅560多公尺的坪林南山寺及汐止五指山都下雪了，真是不可思議！被預告熱門賞雪景點的合歡山、拉拉山、太平山、阿里山，昨一早都吸引各地民眾賞雪，但不少地方天公不作美，不是沒下，就是下冰霰，即使下雪也是到晚間才下，倒是讓各地交通大亂，往合歡山道路甚至車潮回堵十公里。
坪林 海拔僅560公尺
陽明山昨晚終於降雪，但難以置信，連海拔約967公尺的新北市烏來區信賢里信福路，昨晚9時許也降雪，停下路邊的車輛都被覆蓋上一層雪。
這是新北市的第一場雪。據知，新北烏來區在1959年曾下過雪、11年前下過冰霰，雖非首例，但當地民眾親眼看到雪，均相當興奮！由於沒遊客前往等雪，也成當地民眾專屬「雪景」。
太平山 全台最先降雪
離台北較近的太平山，海拔不足2000公尺，昨下午氣溫進入零下，翠峰山屋便開始飄下初雪，成為霸王寒流中全台第一個賞雪景點；太平山莊則從雨滴轉為冰霰，令遊客驚喜不已！
「哇嗚，下雪了！」翠峰山屋飄下雪花後，遊客驚呼連連，不過，工作人員擔心路面結冰，決定管制封閉翠峰景觀道路並勸離遊客，降雪時間約維持30分鐘。
就在翠峰山屋飄雪同時，海拔較低的太平山莊仍下雨，但零下氣溫影響下，雨滴開始夾雜冰霰，部分撐傘遊客將雨傘倒置，試圖蒐集冰霰，有人還開玩笑說是「大自然的剉冰」。
合歡山 湧入賞雪車流
另為因應合歡山賞雪人潮，仁愛警分局將原本設在翠峰的管制站，下移到海拔1500公尺的清境國民賓館，另在翠峰及武嶺，嚴加管制未加掛雪鍊車禁止前往合歡山松雪樓。
由於台14甲線翠峰至松雪樓路段未下雪，路面沒結冰，清晨7時開放時，大量車流湧入，通往合歡山台14甲線上車輛在雨中慢慢行駛，車陣綿延超過10公里，昆陽、武嶺停車場更是車滿為患。由於合歡山區至晚間才下雪，不少民眾難耐凍寒久候，車流在下午3時許陸續下山，僅剩30餘輛汽車近百民眾，續留昆陽及武嶺停車場等候降雪。
不過，晚間8點10分左右，天空突然飄起雪花，讓山區所有等待的10餘位民眾，無不雀躍歡呼，「終於等到了！」
被列為賞雪景點之一的阿里山，昨是下了一天雨，等不到雪的遊客只能在陣雨中賞櫻；桃園市復興區拉拉山、新竹尖石鄉宇老部落，分別降下約半小時冰霰及霜，吸引數公里賞雪車潮，拉拉山不負眾望，晚間8時許降雪。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/太平山-合歡山-拉拉山-不負眾望披白紗-烏來-坪林-汐止都下雪了-215006577.html
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