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僅此一檔唐代邊塞詩的文化闡釋分享

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內容簡介: 博客來網路書店博客來網路書局 本書論述了時代精神對邊塞詩人的影響。時代精神包括三個方面：進取精神、尚武精神和游俠精神。時代精神對邊塞詩人強烈的功業意識和出塞從戒的壯舉，產生了重要影響。唐代邊塞詩具有很強的地域色彩，它所反映的歷史事件、詩人行旅和風物景色等均與地域文化有千絲萬縷的聯系。不同時期的邊塞詩特質不同，其文化環境也有相當的差異。邊塞詩的發展脈絡體現了社會歷史變遷和社會心理變化，初盛唐邊塞詩人的昂揚奮發，中晚唐邊塞詩人的憂患意識和文化反思，在邊塞詩中都得以了生動形象的反映，尤其是唐代邊塞詩中的閨銀屏詩形象地再現了閨婦的孤獨生活和痛苦情感，以及她們對邊塞戰爭的態度，具有較高的價值。

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翠袖玉環(二)【精品集】		一代軍師 卷三 獵宮驚變
翠袖玉環(三)【精品集】		武神碎片57

• 作者： 任文京
• 出版社：人民出版社
• 出版日期：2005/12/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

一招牛面式瑜珈，暢通全身氣血、鬆開僵硬肩頸

【早安健康／張維庭編譯】使用電腦、閱讀書報，認真投入工作時總不自覺地脖子前傾，脖頸和肩膀緊縮，導致血液循環不好，不僅痠痛找上門來，有時甚至會造成疼痛，時間一長還會演變成頭痛、暈眩。缺乏運動又充滿壓力的現代社會，幾乎人人都有肌肉僵硬、慢性疲勞的問題，透過一個瑜珈動作，即可以柔軟全身肌肉，改善痠痛、疲勞、肩頸僵硬、坐骨神經痛，打造不生病的健康體質！

鬆開僵硬肌肉 促進血液循環、改善肩頸痛，調整身心平衡

現代人運動量普遍不足，長時間盯電腦、滑手機脖子前傾，久站或是久坐，都會造成肩頸疼痛、肌肉僵硬，導致全身血流不順暢，造成代謝下降，養分與氧氣輸送不易，人容易昏沉和疲勞，全身痠痛，還會養成容易生病的虛寒體質。

日本瑜珈講師柳生直子表示，透過瑜珈動作牛面式（Cow Face Pose），可提高髖關節和肩膀的柔軟度，鬆開肩膀周圍僵硬的肌肉，能活絡全身，調整身心狀態，促進血液循環、提高代謝，消除全身的疲勞、肩頸僵硬、坐骨神經痛、輕微腰痛與虛寒。

《牛面式瑜珈這樣做》

雖然牛面式對身體有許多好處，不過對初學者來說是比較困難的動作，不需要太過勉強，可腳與手的動作分開進行，就算多花一點時間，在不受傷的前提下，確實完成動作比較重要。

STEP1.將左腳疊坐在右腳上，讓腳指甲貼向地面。盡量讓右邊屁股不要離開地面，貼著地面屁股周邊保持放鬆。

STEP2.伸展背部，舉起右手彎曲手肘，左手由下方握住右手，維持雙手在背後交握的姿勢做5次深呼吸，放鬆。

POINT：如果雙手在背後無法交握，可先使用皮帶輔助，雙手抓著皮帶保持姿勢。感到疼痛時不要勉強繼續，可稍微放鬆動作，調整呼吸。如果股關節和膝蓋會痛，可在屁股下方的地板墊毛巾或坐墊。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/招牛面式瑜珈-暢通全身氣血-鬆開僵硬肩頸-070000977.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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